二日酔い（￣▽|||）【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

二日酔い（￣▽|||）
< 田舎で同窓会 　｜　no title >
昨日の同窓会で記憶がなくなるまで飲んでしまった。（￣▽|||）
午後から仕事なので朝方実家より帰宅。。。
ちょっと気持ち悪い・・・
夕方からちょこっとジムへ。

【今日やった運動】
１．クランチ　　２０回
２．チェストプレス　　４５ｋ・５０K　　１０回
３．クロストレーナー　３０分
４．エアロバイク　　　２０分
５．チェストプレス　　５５K　６回
【記録グラフ】
筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		クロストレーナー
30分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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