腹筋【たかたかたかたかさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

腹筋
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昨日マシントレーニングで、腹筋を連続して50回×3セットやってみた。
いつも100回くらいでは筋肉痛にならないのに、今日はカルーイ筋肉痛。
歳って嫌ねぇぇ。。。
【記録グラフ】
食事の記録
963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
肉じゃが（1人前） 513 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
げんまいごはん（1人前） 116 kcal
17時
梅おにぎり（2人前） 234 kcal
クノール オニオンコンソメ（2人前） 82 kcal
  963 kcal
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