no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

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【朝ごはん】
ごはん
すき焼き
おかか昆布
麻婆豆腐（豆腐1個）
玉子焼き
カフェラッテ

【昼ごはん】
ミートスパゲッティ

【間食】
ブラックチョコレート1個
チョコチップクッキー2枚
黒ゴマ飴2個
しょうゆせんべい
あめ（べっ甲・チョコ）
カントリーマアム苺

【晩ごはん】
男爵芋コロッケ
サラダ（ﾄﾏﾄ・レタス）
大学芋
ﾅｽの油いため
カニクリームコロッケ
カステラ

【夜食】
ごま団子

【今日の感想】

蒼音に50円返した。
【記録グラフ】
食事の記録
2195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 176 kcal
すき焼き（1人前） 97 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
麻婆豆腐（0.1人前） 17 kcal
玉子焼き（1人前） 66.2 kcal
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
10時
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
13時
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
黒ゴマ飴（2人前） 35 kcal
スパゲッティー（1人前） 639 kcal
16時
不二家 カントリーマアムいちご（1人前） 51 kcal
20時
コロッケ（1人前） 280 kcal
大学芋（0.3人前） 32.3 kcal
サラダ（1人前） 13.9 kcal
ナスの油炒め（1人前） 31.2 kcal
かにクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
21時
ごま団子（1人前） 232 kcal
  2195 kcal
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