no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

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【朝ごはん】
フレンチトースト
レタス
ハム
マヨネーズ
鳥
苺ジャム

【昼ごはん】
そうめん（ほうれんそう・卵）

【間食】
チョコレート
ゴマクッキー1枚
チョコチップクッキー2枚
コーンフレーククッキー1枚
カフェゼリー1個

【晩ごはん】
すき焼き
辛子明太子
麻婆豆腐


【夜食】
しょうゆせんべい
伊予かん

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フレンチトースト（1人前） 457 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 18.8 kcal
ドトールコーヒー イチゴジャム（1人前） 36 kcal
13時
煮麺（1人前） 318 kcal
16時
カステラ（1人前） 160 kcal
チョコレート（1人前） 114 kcal
ゴマクッキー（1人前） 179 kcal
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
クッキー（1人前） 99.2 kcal
カフェゼリー（1人前） 49 kcal
クリームシロップ（1人前） 13 kcal
19時
すき焼き（1人前） 293 kcal
からし明太子（1人前） 31.5 kcal
麻婆豆腐（1人前） 170 kcal
しょうゆせんべい（1人前） 97.9 kcal
23時
伊予かん（1人前） 44.2 kcal
  2245 kcal
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