no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月11日（火）

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【朝ごはん】
からし明太子一切れ
豚肉ロース2枚
カフェラッテ
ご飯
パイナップル
玉子焼き

【昼ごはん】
ランチパック（ポテト＆ミート）
ｶにクリームコロッケ

【間食】
だんご（つぶあん）
生チョコレート（シャンパン）
チョコレート（明治）

【晩ごはん】
肉じゃが
煮豚（豚・卵半分・大根4分の1）
ﾄﾏﾄ

【夜食】
クリームチョコレート
コーヒーと牛乳のぜりー

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.4人前） 64 kcal
キューピー 柚子ドレッシング（ノンオイル）（1人前） 9 kcal
玉子焼き（1人前） 98.7 kcal
パイナップル（1人前） 15.3 kcal
ご飯（1人前） 176 kcal
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
チョコレート（1人前） 114 kcal
13時
ヤマザキ ランチパック　ミート＆ポテト（2人前） 252 kcal
カニクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
15時
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（0.3人前） 155 kcal
17時
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
18時
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
肉じゃが（1人前） 350 kcal
チョコレート（1人前） 114 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚の角煮（1人前） 263 kcal
20時
コーヒーと牛乳のゼリー（1人前） 80.2 kcal
  2091 kcal
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