no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

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【朝ごはん】
レーズンパン
サバの味噌煮
ブロッコリー
カフェラッテ

【昼ごはん】
レーズンパン2枚
ブロッコリー

【間食】
ココアクッキー
チョコチップクッキー
ミルクティー

【晩ごはん】
豚肉のしょうが焼き
ほうれん草の胡麻和え
中華風サラダ（春雨）

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 282 kcal
サバの味噌に（1人前） 456 kcal
ゆでブロッコリー（1人前） 52.2 kcal
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
20時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
ゆでブロッコリー（2人前） 104 kcal
ココアクッキー（0.3人前） 166 kcal
チョコチップクッキー（0.2人前） 104 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
  2231 kcal
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