no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

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【朝ごはん】納豆　ごはん　大根とほうれん草の味噌汁　ふりかけ

【昼ごはん】チキンカツ　ごはん　大根とほうれん草の味噌汁　キャベツ　ピーマン

【間食】かぼちゃの種

【晩ごはん】焼酎　おのろけ豆　冷奴

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 336 kcal
大根とほうれん草の味噌汁（1人前） 31.5 kcal
しらすと海老のふりかけ（1人前） 33.7 kcal
納豆（1人前） 90 kcal
9時
かぼちゃの種（1人前） 14.4 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 623 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 129 kcal
大根とほうれん草の味噌汁（1人前） 31.5 kcal
キャベツ（1人前） 17.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
18時
焼酎（1人前） 742 kcal
高橋計算 おのろけ豆（1人前） 89.6 kcal
冷奴（1人前） 69 kcal
  2482 kcal
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