no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

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【朝ごはん】
カゴメ野菜ジュース
レタス少量
酒の香味焼き三分の一
ご飯0.4
玉子焼き
ゆずどれっしんぐ
なたでココヨーグルト

【昼ごはん】
ランチパック（卵）

【間食】
いちごじゃむクッキー
パウンドケーキ
クッキー（ココア・はちみつ・煎茶・チョコチップ）
いちごチョコ

【晩ごはん】
ダカラ100ｍｌ
ほしいちじく3個
すき焼き（ねぎ・白菜・牛肉・豆腐・しいたけ・しらたき）
明太子1本
いちご2個

【夜食】
ダカラ400ml

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
鮭のホイル焼き（0.3人前） 21.4 kcal
ご飯（0.4人前） 70.6 kcal
卵焼き（1人前） 129 kcal
キューピー 柚子ドレッシング（ノンオイル）（0.5人前） 4.5 kcal
森永乳業 ナタデココヨーグルト（1人前） 63 kcal
13時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（2人前） 216 kcal
14時
クッキー（1人前） 96.7 kcal
チロルチョコ チロル　イチゴ（1人前） 55 kcal
サブウェイ パウンドケーキ（1人前） 161 kcal
15時
クッキー（1人前） 83.9 kcal
19時
からし明太子（1人前） 63 kcal
すきやき（0.8人前） 330 kcal
20時
ドライフルーツ　いちじく（3人前） 64.8 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
23時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
  1522 kcal
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