夜にケーキ・・・；【あまにょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

夜にケーキ・・・；
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【朝ごはん】
コーンスープ・食パン一切れ・バナナ１本
【昼ごはん】
ご飯・大豆と豚肉の煮物・高野豆腐・ほうれん草の玉子焼き・いかなご・鮭の塩焼き
【間食】
クッキー５枚・ミルクティー
【晩ごはん】
ちらし寿司・ハンバーグ（ミニ）１個・ほうれん草のおひたし
【夜食】
チーズケーキ
【今日の感想】

弟の誕生日でケーキ食べてしまった；
【記録グラフ】
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ステーキのどん コーンスープ（1人前） 64 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
クッキー（0.8人前） 134 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポークビーンズ（0.3人前） 100 kcal
高野豆腐（0.3人前） 31.7 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
イカナゴ佃煮（0.4人前） 22.6 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
21時
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 180 kcal
ちらし（0.7人前） 216 kcal
氷砂糖（1人前） 19.4 kcal
22時
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1879 kcal
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