今日のマヌケ【ちえぞーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

今日のマヌケ
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【今日のできごと】
正座でズボンのひざが出ないように、裾を折り曲げとったら降ろすのを忘れてそのまま、会社まで出勤しとった!!
恥ずかしいけど、日本じゃなくてよかった!!

【今日の感想】
【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		二の腕
27.3cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
35.3cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
基礎代謝 （夜）( kcal )
1206kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		万歩計
3987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ジャムトースト（1人前） 326 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
焼きギョーザ（0.2人前） 176 kcal
12時
コロッケパン（1人前） 288 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 105 kcal
20時
坦々面（1人前） 771 kcal
春雨サラダ（0.2人前） 26.3 kcal
大根サラダ（0.2人前） 20.7 kcal
軟骨から揚げ（0.2人前） 38.8 kcal
手羽先（1人前） 252 kcal
  2018 kcal
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