和民【hunkypunkyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

和民
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【朝ごはん】
ごはん
アジの干物
梅干し
わかめの味噌汁

【昼ごはん】
七穀米の鮭ごはん
はるさめヌードル胡麻ねぎ豚骨

【晩ごはん】
サンドイッチ
とんぺい焼き
塩煮込み
海鮮皿やきそば
ニラ玉きくらげの中華炒め
中ジョッキ（２杯）
焼酎（１合）
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