休日は雨【バード＆ウォッチさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

休日は雨
< no title 　｜　打ち上げ >
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】トースト、ヨーグルト、せんベい

【間食】野菜バー

【晩ごはん】さんまチーズサンド

【夜食】

【今日の感想】3日間出張宿泊明け休日
【記録グラフ】
四則演算ゲーム
70秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
宝製菓 野菜バー（1人前） 625 kcal
20時
さんま（1人前） 283 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  1690 kcal
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