no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・油揚げのお味噌汁
・ベーコンエッグ
・リンゴ（1/3）


【昼ごはん】

・鰹節マヨおにぎり
・野菜炒め
・わかめスープ


【間食】

・キムチ
・豚ミミ


【晩ごはん】

・生春巻き
・エビのスイート
・キムチ
・ヨーグルト



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 211 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 53.6 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
おかかおにぎり（1人前） 194 kcal
野菜炒め（1人前） 197 kcal
リンゴ（1人前） 27.5 kcal
わかめスープ（1人前） 64.9 kcal
16時
キムチ（1人前） 134 kcal
19時
生春巻（1人前） 153 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 291 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1人前） 63 kcal
  1521 kcal
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