no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
あんぱん（0.6人前） 118 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
なか卯 カツ丼（0.4人前） 315 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
江崎グリコ パキッツ [箱] 49.5g（0.5人前） 137 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
焼鳥（0.7人前） 236 kcal
刺身　３点（1人前） 71.9 kcal
チーズオムレツ（1.3人前） 210 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  2489 kcal
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