no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
なか卯 はいからうどん 並（1人前） 412 kcal
そぼろ丼（0.5人前） 262 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.8人前） 204 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
白身フライ（0.2人前） 69 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
かつおのたたき（1.6人前） 227 kcal
20時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2193 kcal
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