03/25【ぱんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

03/25
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【記録グラフ】
万歩計
5501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（2人前） 345 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
しゃけ（1人前） 148 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2428 kcal
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