no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

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【朝ごはん】
ごはん
たまごやき（玉ねぎ入り）半分
味噌汁半分
ぶりのあら炊き
クリアーアップル

【昼ごはん】
ランチパック（ツナ＆チーズ）
カフェラッテ
ダノンビオ　ストロベリー＆アセロラ

【間食】
なし

【晩ごはん】
みそぶた
ゆでキャベツ
餃子3個
エビチリもどき3個
サラダ（レタス・きゅうり・かにかま）
たこ（生）

【夜食】
かしわもち（よもぎ・つぶあん）

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玉子焼き（1人前） 70 kcal
わかめの味噌汁（0.5人前） 17.9 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
クリアーアップル（0.2人前） 101 kcal
13時
ごはん（1人前） 176 kcal
ヤマザキ ランチパック ツナ＆チーズ（2人前） 280 kcal
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
ダノンビオ（1人前） 74 kcal
19時
味噌豚（1人前） 51.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.9 kcal
餃子（1人前） 149 kcal
海老チリ（1人前） 180 kcal
サラダ（1人前） 8.2 kcal
キューピー 柚子ドレッシング（ノンオイル）（1人前） 9 kcal
タコ（1人前） 15.2 kcal
21時
かしわ餅（1人前） 126 kcal
  1460 kcal
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