no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月28日（金）

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【朝ごはん】

・ご飯
・カブのクリーム煮
・秋刀魚の干物
・糠漬け
・オレンジ



【昼ごはん】

・おりなりさん（２個）
・かきたま汁（水菜入り）
・秋刀魚（半身）



【間食】

・カブのクリーム煮の残り
・コーヒー



【晩ごはん】

・牛筋のトマト煮込み
・ポテトとビーンズのサラダ



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
カブのクリーム（1人前） 173 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.2 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 29.9 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
中華スープ（1人前） 52 kcal
22時
カブのクリーム（1人前） 131 kcal
アーモンド（1人前） 36.8 kcal
牛すじビーフシチュー（1人前） 313 kcal
ポテトサラダ（1人前） 80.6 kcal
  1558 kcal
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