久々のジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月29日（土）

久々のジム
< no title 　｜　夕方からジム >
久々にジムに行けた。
鼻風邪が治っていないのか、花粉症なのか
鼻水がスゴイ('Д';)

【今日やった運動】
１．腹筋レベル　　３０回
２．チェストプレス　４５K　１０回
３．ラットプルダウン　４５K　１０回
４．チンアシスト　　　28.5K　　６回
５．腹筋レベル１　　２０回
６．チェストプレス　　５５K　７回（不調）
７．HAIGH&LOW エアロビ　４０分
８．プール　１５分

ミストサウナ＆ドライサウナ
【記録グラフ】
エアロビクス
40分
エアロビクス（分） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
15分
水中ウォーキング（分） のグラフ
クロストレーナー
5分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
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