no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

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【朝ごはん】
もつ鍋
レーズンパン2枚
生チョコロール
カゴメ　野菜生活100　オリジナル

【昼ごはん】
とっぽ　黒ゴマプリンの黒蜜仕立て
カスタードワッフル

【間食】
明治ブラックチョコレート2枚
エアロ
ドライフルーツ　パイナップル
味付けかいひも
ポテトチップス

【晩ごはん】
たけのこごはん
チャーシュー
いちご
きゅうりの浅漬け
牛蒡サラダ（にんじん・ゴマ・牛蒡・レンコン・豚肉・からしマヨネーズ？）
煮物？（こんにゃく・ふき・油揚げ）

【夜食】
エアロ
ヾ(´▽｀*)ゝあーい♪ミルク
ブラックチョコ
ミルクチョコ

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カゴメ 野菜生活100オリジナル　[パック]200ｍｌ（0.2人前） 68 kcal
レーズンパン（2人前） 377 kcal
もつ鍋（0.5人前） 74.5 kcal
ロールケーキ（1人前） 286 kcal
12時
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
ロッテ 大人のTOPPO黒ごまプリンの黒蜜仕立て（1人前） 264 kcal
17時
明治 ブラックチョコレート（2人前） 66 kcal
ネッスル エアロ（0.4人前） 84 kcal
甘辛せんべい（2人前） 45.6 kcal
ドライフルーツ　パイナップル（1人前） 55 kcal
味付け（0.2人前） 20 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（0.1人前） 13.8 kcal
タケノコご飯（1人前） 265 kcal
18時
いちご（3人前） 30.6 kcal
19時
牛蒡サラダ（1人前） 74.6 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 43.4 kcal
20時
きゅうり（1人前） 7.9 kcal
21時
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
ネッスル エアロ（0.2人前） 42 kcal
ハイミルク（1人前） 33 kcal
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
  2003 kcal
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