どっちなんや【がたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月31日（月）

どっちなんや
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自分の身体で気を付けて居るのが２つ有る。何時壊れるか心配な（膝）で、
日頃から細心の注意をしながら膝周りの筋力アップに努めている。

２つ目は（血圧）で一番の要因が「塩分」らしくて、それを減らす努力を
約２５年続けて居て、ほんの少しづつではあるが改善はして来た。

長期間使つた血圧計測器を此の２６日新型に買い換えた。随分優れた機能が有るものの
肝心な血圧値が此れ迄のより若干高く出るので嬉しいやら、不安やらで複雑な心境や。

【記録グラフ】
最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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