no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

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【朝ごはん】
いちじく
白菜の味噌汁
ミルクパン（練乳）
ピリからきゅうり

【昼ごはん】
マックポーク
マックフルーリー　キャラメル＆オレオ
シャカシャカチキン　ホットチリ

【間食】
ごまだんご
みたらしだんご
ロールケーキ
いちじく

【晩ごはん】
にらたま
チキン
豚肉のしょうが焼き
ﾄﾏﾄ
親子丼もどき
ホタテのバター焼き

【夜食】
ブラックチョコレート

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
ミルクパン（1人前） 216 kcal
ピリ辛胡瓜（ごま風味）（0.2人前） 10.6 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 31.9 kcal
14時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド マックフルーリー キャラメル＆オレオクッキー（1人前） 452 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　ホットチリ（1人前） 185 kcal
16時
山崎製パン 串団子 ごまだれ [パック] 3本（0.3人前） 142 kcal
17時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
18時
山崎製パン 串だんご たれ [パック] 3本（0.3人前） 142 kcal
19時
にらたま（0.5人前） 44.4 kcal
豚肉のしょうが焼き（1人前） 141 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
ホタテのバターやき（1人前） 117 kcal
親子丼の具（1人前） 73.6 kcal
21時
いちじく（1人前） 21.6 kcal
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
  2059 kcal
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