no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

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【朝ごはん】
野菜ジュース
しょうが焼き
ご飯半分

【昼ごはん】
蓬饂飩
いちじく2個
グレープフルーツ

【間食】
わらびもち
月のうさぎ
いちじく


【晩ごはん】
お好み焼き（ミックス・ホタテアスパラチーズ・モダン焼き）

【夜食】
チロルチョコ　抹茶
カフェオレ？
モンブランケーキ（シュークリーム）



【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1500ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
モダン焼き（0.3人前） 144 kcal
グリコ ドロリッチ　クラッシュカフェゼリー クリームin（1人前） 110 kcal
モンブラン（1人前） 252 kcal
9時
ミックス玉（0.3人前） 122 kcal
ほたてアスパラチーズ（0.3人前） 129 kcal
チロルチョコ チロル　抹茶（1人前） 55 kcal
10時
カゴメ 野菜生活100オリジナル　[パック]200ｍｌ（0.2人前） 68 kcal
しょうが焼き（1人前） 92.3 kcal
ご飯（0.5人前） 84 kcal
12時
よもぎうどんの具（1人前） 23.2 kcal
13時
はっかり麺 蓬うどん（1人前） 258 kcal
いちじく（2人前） 43.2 kcal
グレープフルーツ（0.7人前） 74.5 kcal
16時
わらび餅（1人前） 41.8 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
  1673 kcal
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