no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

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【朝ごはん】
レアﾁｰｽﾞｹｰｷ
野菜ジュース

【昼ごはん】
カスタードワッフル2個
ロースハムデニッシュ
天然水

【間食】
すあま

【晩ごはん】
カボチャの煮付け
たまコンニャクの煮付け
焼き鳥（もも・レバー）
きゅうりの漬け物
ブロッコリー
明太子


【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
水分摂取
1300ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カゴメ 野菜生活100オリジナル（0.2人前） 68 kcal
pasco チーズケーキ（1人前） 213 kcal
13時
カスタードワッフル（1人前） 102 kcal
デニッシュパン（1人前） 227 kcal
16時
すあま（1人前） 40 kcal
20時
カボチャの煮つけ（0.7人前） 73.5 kcal
たまコンニャク（1人前） 14.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 29.8 kcal
からし明太子（0.8人前） 50.4 kcal
レバー串（1人前） 71 kcal
焼き鳥（1人前） 100 kcal
きゅうりの浅漬け青海苔和え（1人前） 6 kcal
  995 kcal
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