no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
カボチャの煮つけ
なたでココヨーグルト
レーズンメロンパン半分
玉子焼き

【昼ごはん】
レーズンメロンパン半分

【間食】
ﾎﾜｲﾄウォーター
CCレモン
ジンジャーエール

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
1000ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
きぬさや（0.2人前）	1.8	kcal
9時
カボチャの煮つけ（1人前）	105	kcal
森永乳業ナタデココヨーグルト（1人前）	63	kcal
たまごやき（1人前）	81.8	kcal
Pasco メロンパン（0.5人前）	244	kcal
12時
Pasco メロンパン（0.5人前）	244	kcal
21時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（0.1人前）	17.5	kcal
カルピスカルピスウォーター [カン] 350ml（1人前）	161	kcal
サントリーＣ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（0.1人前）	20	kcal
金平糖（2人前）	7.7	kcal
22時
そうめん（1人前）	204	kcal
	1149	kcal
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