2008.04.02【しらたきさんの健康管理カラダカラノート】

しらたきさん

2008.04.02

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【記録グラフ】

食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前）	100	kcal
8時
豆乳（調整）（1人前）	147	kcal
12時
かつお（1人前）	38.8	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
大根おろし（1人前）	17.5	kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前）	17	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
たらこ（0.4人前）	44.8	kcal
うどん（0.5人前）	214	kcal
15時
アップルパイ（0.3人前）	91.2	kcal
21時
納豆（1人前）	100	kcal
玄米ごはん（1人前）	116	kcal
ネギ（1人前）	2.7	kcal
味噌汁（1人前）	167	kcal
しょうが焼き（0.5人前）	229	kcal
ゴマ（1人前）	57.8	kcal
小松菜の胡麻和え（1人前）	45.3	kcal
鰹節（1人前）	2	kcal
デコポン（0人前）	0	kcal
	1672	kcal
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