全身筋肉痛【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

全身筋肉痛
< グループパワーの日 　｜　no title >
昨日のグループパワーで、やっぱり今日は全身筋肉痛！(￣▽￣;)

午後からは市川防災公園で娘の補助輪なしチャリンコトレーニング

【今日やった運動】
腹筋レベル１　３０回
すこやかステップ　３０分
クロストレーナー　２０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
20分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
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