本日15,000歩【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月06日（日）

本日15,000歩
< ＦＣ東京ホーム初勝... 　｜　65キロ台 >
【朝ごはん】
和風スパゲティ+オムレツコンビーフ入り
【昼ごはん】
オニオンスープ+角煮おにぎり+牛肉コロッケ+ファミチキ
【間食】
なし
【晩ごはん】
焼きカレー+生卵
【夜食】
豆腐そーめん
【酒量】
缶チューハイ500ml×2本
【今日の感想】
犬の散歩で15,000歩。
まずまずの運動量だけど、ちょっと食べ過ぎたかな。
【記録グラフ】
万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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