おかし【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

おかし
< お墓参り＆お見舞い 　｜　朝から・・・ >
実家では、体調もよく、元気に過ごせた。
やはり、土地があっているのかな？

でも、食欲がでて、お菓子を食べるクセがついてしまった。

修正しなくては・・・。

【記録グラフ】
筋肉量
30.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
965kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
サブウェイ パウンドケーキ オレンジ（1人前） 161 kcal
9時
蒸しパン（0.3人前） 65.3 kcal
12時
とり南蛮そば（1人前） 393 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
16時
サブウェイ パウンドケーキ（1人前） 140 kcal
19時
お茶漬け（0.3人前） 57.7 kcal
  1120 kcal
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