no title【はるぴこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

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【記録グラフ】
炭酸飲料
850ml
炭酸飲料（ml） のグラフ
 		飲酒量
700ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3938歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ダイドードリンコ エナジージム（1人前） 143 kcal
クリームシチュー（1人前） 364 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 81 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
宝酒造 直搾り　グレープフルーツ（1人前） 189 kcal
宝酒造 直搾り　レモン（1人前） 193 kcal
コーラ（1人前） 161 kcal
ポッカコーポレーション サイダー（1人前） 210 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
ミックスサンド（1人前） 708 kcal
お好み焼き（1人前） 609 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴジュース（30%）（1人前） 92 kcal
  4249 kcal
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