no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

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【朝ごはん】
　目玉焼き、ｳｲﾝﾅｰ2本、塩辛、のり、ごはん、みそ汁（インスタント）
【昼ごはん】
　雑炊（ご飯100cc、卵1個、キムチの素）　緑茶
【間食】
　紅茶、発泡酒
【晩ごはん】
　とんかつ（豚肉80g、卵、パン粉、小麦粉、キャベツ、ﾏﾖﾈｰｽﾞ）
　ウイスキー200cc
【夜食】

【今日の感想】

　間違って入れててしまった。
　卵雑炊だったのにカップ麺と・・・

【記録グラフ】
基礎代謝
1122kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ｳｲﾝﾅｰ（1人前） 128 kcal
塩辛（1人前） --- kcal
のり（1人前） 1.1 kcal
サラダ菜（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
10時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
13時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
18時
緑茶（2人前） 9.6 kcal
とんかつ（1人前） 479 kcal
キャベツ（1人前） 98.4 kcal
ウイスキー（7人前） 498 kcal
  1869 kcal
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