08年04月12日（土）

☆凹まないよっ！！！☆

< ☆ドクター・ストッ... 　｜　☆ねこまんま☆ >

昨夜は、ベリーダンスとアルファビクスがかぶった為
アルファの方に行きました（だってベリーは一回2100円、アルファは500円）

ここには沢山の「元」お姉様から出産後間もないママさん達が来てますが
全員女性☆
毎回のレッスンは笑い声が絶えなくって、とっても楽しいです♪

私はっきり言って（この運動私にはちょっとぬるいなぁ・・）なんて
甘くみてましたが・・・

それがなかなか、きついッスへ（×_×；）へヘニョヘニョ

いっつも先生に姿勢を注意され、直されます。（どうやら体がそり気味らしい）

でも、感心するのは「元」お姉様方・・・☆

膝が悪い方や腰が悪い方・・・畳の上で足を投げ出して直角に座れない方も
みんな一生懸命に運動に励んでいます。
週一でもこの運動を続けているとバランス感覚も良くなるみたいで♪

（バランス感覚は腹筋・背筋を鍛えるといいみたい）

皆さん何ヵ月後とかですが、その効果が確実に現れてきます☆

こうして「運動を少しでもしてる人」と「全くしてない人」との差が出てくるンだなー（’’；）ウーン

あときこたんがここで最も嬉しい事は、お姉様方に
「あなた、スタイルがいいわねー♪」って言われる事＼（ｏ⌒∇⌒ｏ）／　ワァイ♪♪♪

ベリーダンスの教室では「一番おデブ」ですが
ここの教室では「スタイルがいい方」のです！！！
（だから、どんな方達がきているか想像つくよね(’-’*) フフｗ）

いつまでも、いや今以上に誉められるようにココでも頑張って・・・
ベリーではスマートさん達の中で自分を戒め「ああなってやる！」って頑張って・・・

アンチエイジン（＞ε＜）グーーーーーーー！目指す！！！

でもココの先生にいっつも
「きこたん！お腹！お腹！もっともっと凹まして！ヘソした5ｃｍまだイケル！！」

ってお言葉に腹は凹まないが、自分が凹む・・・。

これ以上凹みませんっ！！

永遠に続く・・・腹贅肉との戦い・・・☆○（ °ο°)ｏドカッ！

【記録グラフ】

朝歩 30分	夕夜歩 50分	筋肉率 25.6%
腕立て伏せ 30回	背筋 30回	スクワット 60回
腹筋 140回	基礎代謝 1293kcal	体脂肪率 28.9%

芽多忙鰻太郎	2008/04/12 10:54
一番！！！！！取ったぞ～がるる～ぅ
鷲	2008/04/12 10:55
凹んでないで、頑張ってください！　凹むように！　（何を言ってるのかわからん！）体がお悪い方々も、結構頑張ってやってらっしゃるんですねぇ☆
鷲	2008/04/12 10:56
くそっ、わずかの差でおぢさんに負けた！！
flo	2008/04/12 10:56
いいえ、きこちゃん、継続は力なりです。時間はかかっても・・・です♪ きこちゃんは、○代ですから望みは充分に、可能性もあるんですよ！私は･･･頑張っているけれど、きこちゃん、先にゴールしてよ☆ 後から亀さんでゴールする様に頑張っていくからね♪
きこたん	2008/04/12 11:01
☆鰻父さん一番ＧＥＴのお祝いに、本日きこたんとのデート券♪ 恵比寿で待ち合わせ・・・ごっつあん☆
きこたん	2008/04/12 11:04
☆わしちゃんブラとパンティはお揃かな・・・？(〃⌒ー⌒〃)∫゛カァー今日は「筋肉養成ギブス」は必ず外して行くんだよー♪ ジャジャンジャジャンジャジャン♪・・・・（ターミネーターのＢＧＭ）
mommomo	2008/04/12 11:09
そっかぁ、自分が身を置く場所を考えりゃぁいいんじゃん。よしっ、末はトンガ王国だ!!!
きこたん	2008/04/12 11:09
☆pinoちゃんいやいや、きこたんも「亀」さんチームですよ＾＾；なんかお姉様達に「スタイルいいわねー」って言われるとほかのお姉様に「まだ若いからねー」とか「元から細かったんでしょ」とか言われるけど 40半ば過ぎだし、70キロ超から10キロ以上を根性で落としたんです！！って心の中で叫んでる・・小心者・・・。いいんだ！！引き続き地味に頑張ってやるるるるるぅ！！！ pinoちゃん、きこたんのゴールはまだまだ先ですが一緒に頑張ろうねｐ＾＾ｑ
きこたん	2008/04/12 11:14
☆momo.ちゃんその通り！！でも使い方を間違えると逆効果になるから気をつけてね♪ きこも末は「トンガ王国」にお供しますぜぃっ！！
芽多忙鰻太郎	2008/04/12 11:22
もう一番とったから、余裕でコメントできるなぁ～！　　　じゃ恵比寿でね・・・紋付袴で行くからすぐわかるよー「・・・ヘソした5ｃｍまだイケル！！」の状況が？　ズボンずり下ろすってこと？　もっともっと凹まして、・・ズリ落ちる？　わからんですバイ？じゃ、夜の部で！！
きこたん	2008/04/12 11:29
☆鰻父ちゃんじゃきこたんは「留袖」で。。♪ へそ下5ｃｍの位置を凹ませる事が、まだ出来るでしょ！！もっと！もっと！って意味です♪ きこたんは毎朝ズボンずり下げてダンシン（＞ε＜）グーーーーーーー！（直角にかがんだ時の腹は醜い・・・）
うさこ☆	2008/04/12 11:33
運動も楽しいけれど、同じ目的をもって集まった人たちとの会話も楽しいものだよね。へそ下５センチ　きこ姉さん　頑張って！！
きこたん	2008/04/12 11:40
うさこ☆ちゃん昨日も楽しかったよー♪ 超ふくよかなおばちゃまが「お腹凹ませるってどのお腹ですか？」には大笑い！！そのおばちゃまの「お腹面積」はかなり大きかった＾＾；
ボンド８８	2008/04/12 12:20
そう、継続は力ですよ。いいじゃあないですか。スタイルいいですねー、と言われたのだったら（＾－＾）いい言葉だけ頭の中に残しておいてあとのいやなことは右から左～そのうち頭の中はいいイメージでいっぱい♪ 外見もそれに伴ってくると思いますよ。
b-midori	2008/04/12 13:17
不思議と誰かに言われるとその気になるもんねー。もう　私なんかその言葉の為にダイエットしてるみたいな感じになってる。旦那はいわねーけど・・・・この歳になると同性の言葉が重みあるね(=ﾟωﾟ)ﾉ
PONPY	2008/04/12 13:26
凹むって、そっちの話だったのですねー何か大変なことが起こって落ち込んだのかと・・・でもよかったですね。スタイルがいいねって褒められて・・・私も昨日、旦那の妹に「あれっ?　もしかして痩せた?」って言ってもらってちょっと嬉しかった。
スイング14	2008/04/12 14:00
きこちゃんは本当に元気ですね♪ 私は、1人で黙々とオタク運動しかしてません・・・ハワイアンダンスを教えてる教室があって、通る度に気になってるんだけど、なかなか1歩が踏み出せません・・・臆病なこの性格に凹んでます・・・ショボ～～～ン・・・きこちゃんのパワーが欲しいよ～～！お花、生き生きしていてきれいですよ☆ あっ・・きこちゃんも・・・
JJimmy	2008/04/12 15:10
バランス感覚を鍛える運動は、骨盤のずれが修正できて、ダイエットにも効果的とかいいますよね♪ 私は足やせがもっかの課題です～～！！きれいなお花に癒されますた( ^-^)_旦""
はりそん705	2008/04/12 15:16
筋肉付いた上から脂肪でコーティング。美味しいよー。（^_^）って最悪な私。花粉のせいか、今日は顔（肌）が最悪。化粧して一応お客さんと会うのできちんとしましたが、良くないねー。。。やっぱ薬だ！！！(＠_＠;)
きこたん	2008/04/12 16:35
☆ボンドさん例えお世辞でも、素直に嬉しかったです♪（本当はボヨヨンボヨヨン＾＾；）今私の脳内は「ナイスバディな私が、腹出してベリーダンスでステージに立ってる」なんて・・そのイメージを忘れずにこれからも頑張ろうかと♪ （夢は見てもいいんだよね(o^-^o) ウヒッｗ）
きこたん	2008/04/12 16:38
☆b-midoちゃんそう♪異性より同性の方が厳しいからね！誉められると嬉しいッス(^ ^ )V 旦那？ 8キロ位痩せて初めて「ママ背中の肉がなくなったね」って言われた事が・・・気がつけよ！！！いかに私に関心がないか・・・（；；）ｗ
きこたん	2008/04/12 16:40
☆ＰＯＮちゃん少しでも気付いてくれる人がいると、嬉しいしダイエットの励みにもなるよね♪ 一気に減はカラダに良くないから少しづつでもお互いに頑張ろうね☆
きこたん	2008/04/12 16:46
☆スイングちゃん「ハワイアンダンス」いいじゃないですかー♪ まずは「体験」から＾＾ｗ私のベリーダンスも20代30代のスタイル抜群のお姉さん達に混じって産後放置していた段腹揺らして、やってるんですよー＾＾；とりあえず「やってみる」 1週間やってみる 1ヶ月やってみる・・・そんなゆるーい気持ちで始めたダイエットも1年4ヶ月続きました♪ 気負わないで・・「とりあえず」から♪ お花は本日お日様の恩恵で、めい一杯空に向かって咲いてましたρ( ^ｏ^)b_♪ランラン♪
きこたん	2008/04/12 16:52
☆jimmyちゃん「私の趣味・・ガーデニング」とか言うとみんな「イメージじゃない！！」「やめて！！」って言うの・・ナゼ？（￣～￣；）？？私が花を愛でる姿は想像できないんだって！（失礼だわさ！）バランス取るのって意外と難しいですねー＾＾；私よりも一回り上のお姉様たちが上手に出来てるのを見ると自分も頑張らなくっちゃって励まされます♪ 足痩せたい～（；；）ｗなんかいい方法を入手したら、教えてね（絶対♪）ｖ(⌒ｏ⌒)ｖイエーイ
きこたん	2008/04/12 16:54
☆はりちゃんなんだか最後まで忙しい週末だったね・・・明日の日曜日はゆっくり休めるのかなぁ？花粉もキッツイ週だったし、早めにお薬飲むんだよー☆
com	2008/04/12 18:36
さっそく、腹筋はじめました。振り振りも・・・へこますぞおおおおおぉ☆
com	2008/04/12 18:37
さっそく、腹筋はじめました。振り振りも・・・へこますぞおおおおおぉ☆
saturn	2008/04/12 22:20
お腹の贅肉はとれにくいよね。お金があればてっとりばやく脂肪吸引するのに。
きこたん	2008/04/13 10:32
☆com.ちゃん、おはよー♪ おお！！始めましたね♪ 最初は少しづつで、少なくても続ける事が大事なので・・・＾＾ｗお互いに頑張って凹まして、夏にはナイスバディを披露しよー！！イエイ～♪ （★＾▽＾）V
きこたん	2008/04/13 10:34
☆saturnさんあの脂肪吸引の広告とか見て・・（あーお金さえあれば・・・）って思うけどないものは仕方がないから地味に努力をし続けますわ＾＾；

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

ページTOPへ戻る↑

☆凹まないよっ！！！☆【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

☆凹まないよっ！！！☆

ご案内

サービス

法人の皆様