no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

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【朝ごはん】

・ご飯
・かき菜のお味噌汁
・カレー
・きゅうりの糠漬け
・レタス、トマトのサラダ



【昼ごはん】

・へぎそば
・イかの味噌漬け



【間食】

・大学芋
・バナナ



【晩ごはん】

・カジキソテー
・新じゃがの煮っころがし
・独活の煮物
・キュウリの糠漬け
・トムヤムスープ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ご飯（1人前） 118 kcal
みそ汁（1人前） 37.7 kcal
きゅうりの糠漬け（1人前） 5.4 kcal
レタスのサラダ（1人前） 78.6 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
イカのソテー（1人前） 199 kcal
16時
大学芋（1人前） 80.3 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
じゃがいも（1人前） 143 kcal
山ウド（1人前） 11.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 4.1 kcal
トムヤムクン（1人前） 159 kcal
  1334 kcal
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