夜の体重【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

夜の体重
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【今日の感想」
夜の体重を測定して初めて82キロを切れた。
でも1日の日中で2キロ減もするんですね。
簡単な運動で筋肉をつけるのも影響しているのかな？
（今日はいつもより動いてはいますが・・）
【記録グラフ】
万歩計
14700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
イオン（株） イオンアイスコーヒー（0.3人前） 78 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
19時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
  1693 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココっと 2008/04/16 20:06 
はじめまして＾＾
おめでとうございます♪

すっごい頑張ってらっしゃるんですね！
私もダイエットしているので、人事ながら嬉しくて、コメントしました。
お互いに頑張りましょう♪
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