今週の山は越えたかな!?☆【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

今週の山は越えたかな!?☆
< ぐっすりお夕寝した... 　｜　今は前へは進めない... >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】なし

【合計睡眠時間】5時間
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
キウイ（2人前） 106 kcal
カンロ ノンシュガー果物のど飴（2人前） 17.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 244 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
すき焼き（1人前） 70.6 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（0.5人前） 65 kcal
チンゲン菜ともやし炒め（1人前） 10.5 kcal
19時
すき焼き（1人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 28.6 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
トップバリュー こんにゃくゼリーライチ味（1人前） 0 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(鉄)（2人前） 56 kcal
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（1人前） 34 kcal
  819 kcal
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