スローペースの筋トレは、回数が少なくてもかなり効果があるんですよね？

わだすはせっかちなんで、いつもハイペースですが・・・

回数少なくていいのはグッとですね！
これならわだすにも続けられそう～♪

食べ過ぎたときの秘奥義にもつかえるな( ￣ー￣)*ｷﾗﾝ

わだすも～

え・・？私だけ？開けない・・・・（＠＠；）ｗ？

わだすも～。
やってみます。(^_-)-☆

私も、開かない、、、
スクワットのやり方ですよね。

クリックするだけですか？
(@_@)(?_?)

ＮＨＫで爆笑問題がやってたやつでしょ！？

実は私もこれを見てから、スクワット始めました＾＾
下半身に筋肉付けない駄目らしいですよね。
筋肉が付けば、寝てても消費されるんだって！
そんな体になりた～い！

わしちゃま

かなり効果があるみたいです。
やってみたいと思います。。

Jimmy18 さま

おらっちと一緒に、やってけろ！！

鰻さま

わたすと一緒に、気長～に、がんばってけろ。。

きこたんちゃま

何が開かない？？
変に誤解。。ありゃりゃ。。
検索モードの所に、はりつけして、開いてください。。。。
うちのPC、変なので。。。

はりちゃま

まあまあ、気長に、頑張ってケろ～～。。。

菜々子ちゃま

検索モードに、コピーして、はりつけてください。。
うちにPC変なので(^_^;)

スクワット、いいみたいですね。。

0205のジョーちゃま

NHKの爆笑問題がやってたみたいですね。
わたしも、早く筋肉つけて、寝ながらダイエット、やってみたいｗ。。

私はせっかちなので腹筋でも腕立てでも早くやってしまいます。
そして異常に長い休憩（早くする意味がない･･･）
そしてまたハイスピードでの運動･･･

ゆっくりするのがいいとは私も聞いたことがあります。
私にはむりかなぁ～

検索できました。
教えてくれてありがとう(^^♪

スクワットをゆっくりとやるのがポイントですね。
結構きついような気がするけど
その分、効果があるのかな？続けれたらすごいよね。

スロースクワット良さそうですね。
日課にしているスクワットのやり方を考えてみよう。

ボンド８８さま

早くやっても、しないよりは、いいかも。。。

菜々子さちゃま

検索できて、よかったね。

あれから、私も頑張って、スロースクワットやってます。
痩せればいいけど。。。。

grillさま

わたしも、スロースクワット、日課にして、頑張ってます。。。