基礎代謝向上作戦１日目終了【めたるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

基礎代謝向上作戦１日目終了
< 基礎代謝向上作戦開... 　｜　昨日は塩分とコレス... >
ということで、これから一日おきに作戦を実行する計画ですわ。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
32秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
8時
伊藤園 一日分の野菜　ペット280g（1人前） 83 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
11時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
おてがるおべんとう（1人前） 723 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
14時
煎茶（3人前） 7.2 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
15時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
16時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
おじやスペシャル（1人前） 652 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
じゃがいも（3人前） 171 kcal
  2115 kcal
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