プールに行きました【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

プールに行きました
< 喉が痛い…。 　｜　だるい･･･。 >
いいペース。

今日は長男が振替休日のため、休みをとり面倒をみました。
次男も幼稚園を休み、３人で近くのプールに行きました。

体調が悪いところでプールに行ったので、くしゃみと鼻水が出っ放し。
いつもはしない昼寝を３時間しました。まだダルイ

【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.42
BMI（） のグラフ
食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とんかつ（0.5人前） 143 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
18時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ　日本（1人前） 133 kcal
ブリ大根（1人前） 268 kcal
  1407 kcal
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