だるい･･･。【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

だるい･･･。
< プールに行きました 　｜　？？？ >
だるさがとれない。
昨日は早く寝たんだけど、本調子には程遠し。
【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.62
BMI（） のグラフ
食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
森永製菓 ウィダーinゼリー ファイバーイン 180g（1人前） 35 kcal
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
ぶり大根（0.7人前） 72.2 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
八宝菜（0.4人前） 105 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
なます（0.6人前） 34.6 kcal
チャーシュー（1人前） 103 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1239 kcal
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