no title【Кさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

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ワークショップ　演技３ｈ

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1363kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		水分
0.6リットル
水分（リットル） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミニチーズはんぺん（1人前） 54.5 kcal
枝豆入りさつま揚げ（3人前） 70.1 kcal
ちくわ（0.6人前） 21.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
18時
ブルボン プチソフトミルククッキー[1袋57g]（1人前） 239 kcal
19時
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁　豆腐（1人前） 37.5 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
  1363 kcal
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