no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
パイナップル（0.2人前） 51 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ウィンナ（0.5人前） 32.1 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
タラモ（0.1人前） 32.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
20時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
明太子（0.3人前） 70 kcal
白身フライ（0.7人前） 242 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  1977 kcal
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