no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ケロッグオールブラン（0.6人前）	79.8	kcal
コーンフレーク（0.5人前）	76.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
森永乳業具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前）	68	kcal
12時
ごはん（0.8人前）	188	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.7人前）	92.7	kcal
ウィンナ（0.5人前）	32.1	kcal
コーン（0.2人前）	35.8	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
チキンカツ（0.4人前）	175	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.6人前）	18.4	kcal
19時
お好み焼き（1人前）	609	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（0.7人前）	132	kcal
焼酎（0.7人前）	260	kcal
	1988	kcal
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