お仕事なり【めたるさんの健康管理カラダカラノート】

めたるさん


1967年03月13日生(男性) A型東京都

お仕事なり

< バンド練習どす。　｜　おやすみです。 >

アクアウォーキングの消費カロリー（概算）がWebででてました。
１ｈのウォーキングで約300キロカロリー消費です

【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
オリジン弁当ウィンナー（1人前）	103	kcal
オリジン弁当ちくわ（1人前）	59	kcal
ごぼう天（1人前）	149	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
ちげ鍋（1人前）	136	kcal
ご飯小　（1人前）	151	kcal
12時
セブンイレブンおにぎり（焼きつくね）（1人前）	266	kcal
セブンイレブンおにぎり（鮭いくら）（1人前）	177	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
DHC DHCカルニチン（1人前）	13.1	kcal
DHC DHCビタミンE（1人前）	3.6	kcal
FANCL 亜鉛（1人前）	3.2	kcal
FANCL ビタミンB群（1人前）	1.4	kcal
ミニッツメイド野菜と果実の健康レシピ（1人前）	101	kcal
ミニッツメイド朝の健康果実　Pink grapefruit blend（1人前）	132	kcal
16時
大塚製薬ファイブミニ 1本（1人前）	50	kcal
	1840	kcal
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