no title【hanahana05さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

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【記録グラフ】
入浴（サウナ・ジャグジー等）
30分
入浴（サウナ・ジャグジー等）（分） のグラフ
 		ステッパー
1000回
ステッパー（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラウン（1人前） 133 kcal
トモエ乳業 低脂肪プレーンヨーグルト（1人前） 50 kcal
バタートースト（0.7人前） 189 kcal
森永乳業 コラーゲンスキム（1人前） 17.9 kcal
14時
ampm わかめたっぷり海藻サラダ（1人前） 64 kcal
おにぎり　高菜（1人前） 253 kcal
18時
絹ごし豆腐（1人前） 56 kcal
じゃこピーマン（1人前） 77.4 kcal
おにぎり　高菜（1人前） 253 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
  1224 kcal
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