no title【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月28日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1223kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
玄米（1人前） 231 kcal
サバ缶詰（0.8人前） 310 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
きび団子（2人前） 91.2 kcal
21時
玄米（0.4人前） 92.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ローカロ生活 ローカロぞうすい えびのコンソメリゾット風 1食（1人前） 37.2 kcal
22時
オリゴ（5人前） 28 kcal
  1174 kcal
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