どおなる？【heal49さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

どおなる？
< no title 　｜　GW >
最近少し太れと医者に言われ太ろうとしてますが
リバウンドしないか不安な毎日です

でも太らないと体がおかしくなるそうです
現実もうおかしくなてますが・・・



すこしずつ②ね



分かってるんだけど
どか食いしないようにします
とりあえず49．5を目指します
後・・・・2㌔ほど？





贅沢な悩みだよな。

【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
神戸屋 湯種　食パン　５枚（1人前） 222 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
煮豆（5人前） 140 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  1810 kcal
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