目標達成！【てすきゅーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

目標達成！
< 誕生日 　｜　４月の総括 >
４月２５日のノートに今月中の１日平均歩数１万歩を達成するためには、あと２１０００歩ということを書きました。
普通の日だったら達成できない歩数でしたが、ＧＷのため、２６日から２８日はスポーツクラブに行って走り、昨日は奥多摩で歩き、今日は会社帰りに歩きました。
その結果、目標達成しました～！　ぱちぱち＾＾

４月の１日平均歩数は１０３０４歩で、２６日以降の５日間の平均歩数は１日２３１１７歩と毎日２日分以上歩いて何とか目標に達成しました。
やればできるもんだね～。自画自賛です＾＾
でも、その割には体重は減ってないけどね＾＾；

【今日のお酒】
　なし！

【記録グラフ】
ウエスト
78.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
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