週末！【めたるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月02日（金）

週末！
< 仕事中に・・・ 　｜　今日は雨・・・ >
明日から連休となりやす。
あすは、バンド練があるので、ジム練はできないっすね・・・

いまかえってきました！
新入社員歓迎会で結構飲みましたね！
カロリー計算がめんどくさい！！
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
消費カロリー
289kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
105.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
FANCL 亜鉛（1人前） 3.2 kcal
FANCL ビタミンB群（1人前） 1.4 kcal
ＤＨＣ カルニチン（1人前） 13.1 kcal
DHC ビタミンE（1人前） 3.6 kcal
伊藤園 一日分の野菜　ペット280g（1人前） 90 kcal
12時
鮭フライ（1人前） 375 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ミニッツメイド 野菜と果実の健康レシピ（1人前） 101 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（4人前） 470 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キムチチャーハン（1人前） 322 kcal
永谷園 焼きビーフン（1人前） 397 kcal
エビマヨ（1人前） 324 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
  2972 kcal
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