ライブの日！【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

ライブの日！
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【朝ごはん】白飯・目玉焼き・韓国のり・玉ねぎとわかめとエノキの味噌汁

【昼ごはん】おにぎり（しゃけ）・ホワイトクリーム入りパン

【間食】ごまあんもちパン・牛乳

【晩ごはん】串かつ（6本）・マグロのカルパッチョ・焼き鳥（4本）

【夜食】北海道バニラバー

【今日の感想】

　今日はライブで汗を流しました！ピーカン日和で夏日だったせいもあり、一日中半袖っっ。夏もすぐそこだ！！体力つけねば！
【記録グラフ】
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
明治 北海道バニラバー（1人前） 74 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
韓国のり（1人前） 24.1 kcal
玉ねぎとわかめとエノキの味噌汁（1人前） 54 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
山崎製パン ソフトフレッシュ [袋] 1個（1人前） 428 kcal
15時
山崎製パン 白いテーブルロール ごま [袋] 6個（1人前） 129 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
カルパッチョ（0.5人前） 28 kcal
串カツ盛り合わせ（0.5人前） 309 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
  1776 kcal
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