ＧＷ【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月05日（月）

ＧＷ
< 眠い 　｜　寒い >
ＧＷ 画像1
ＧＷなのに特別なにか・・・・ってしなかったなぁ～。

昨日の外食ぐらいで、今日は近所を少し散歩しただけ・・・・ぼっちゃんはそれでも、近所をうろうろするだけでも凄く楽しそうだった。

帰ってきてからお菓子を食べ寝てしまいました。


今日は菖蒲湯の日、菖蒲も買ったしお風呂に入れて入ろうっと♪
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
玉子焼き（1人前） 177 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（1人前） 302 kcal
11時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
マンゴー（0.1人前） 16 kcal
そら豆（1人前） 52.2 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 103 kcal
トマトハンバーグ（0.5人前） 228 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ほうじ茶（3人前） 0 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
12時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 4.8 kcal
14時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
たべっ子どうぶつ ビスケット（0.5人前） 95.5 kcal
18時
鯛のあら（1人前） 74.5 kcal
和食さと 茶碗蒸しセット（1人前） 446 kcal
ほうれん草と卵とじ（1人前） 70.7 kcal
ミネストローネ（1人前） 220 kcal
ご飯 小（0.5人前） 37.8 kcal
マンナンヒカリ こんにゃく米（1人前） 30.1 kcal
穀物専科 五穀米（1人前） 88 kcal
19時
かしわ餅（2人前） 247 kcal
明治ラブ 牛乳（1人前） 490 kcal
  3252 kcal
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